Od jakiegoś czasu mam problemy z pamięcią. Bardzo mnie to martwi, ponieważ mam sporo nauki, a szybko zapominam o czym czytam. Zapominam coraz częściej co chciałam powiedzieć, trudno mi przypomnieć sobie np. kiedy się z kimś spotkałam, kiedy wybrałam pieniądze, choć są to sprawy mające miejsce w ciągu ostatniego tygodnia, dwóch.


Wiem, ze dobrze jest jeść orzechy, a ze środków aptecznych kojarzę jedną nazwę - Bilobil. 
Czy znacie jakieś sposoby na poprawę pamięci - suplementy diety, odpowiednie pokarmy, jakieś techniki ćwiczące pamięć?