+- Nasze-Niemcy.pl (https://nasze-niemcy.pl)
+-- Dział: Największe dyskusje (https://nasze-niemcy.pl/Dzial-najwieksze-dyskusje_9)
+--- Dział: Luźne rozmowy (https://nasze-niemcy.pl/Dzial-luzne-rozmowy_1249)
+---- Dział: Ogólne (https://nasze-niemcy.pl/Dzial-ogolne_1274)
+---- Wątek: Jak poprawić pamięć (/Watek-jak-poprawic-pamiec_1887)
Jak poprawić pamięć - Aldi - 09-03-2016
Od jakiegoś czasu mam problemy z pamięcią. Bardzo mnie to martwi, ponieważ mam sporo nauki, a szybko zapominam o czym czytam. Zapominam coraz częściej co chciałam powiedzieć, trudno mi przypomnieć sobie np. kiedy się z kimś spotkałam, kiedy wybrałam pieniądze, choć są to sprawy mające miejsce w ciągu ostatniego tygodnia, dwóch.
Wiem, ze dobrze jest jeść orzechy, a ze środków aptecznych kojarzę jedną nazwę - Bilobil.
Czy znacie jakieś sposoby na poprawę pamięci - suplementy diety, odpowiednie pokarmy, jakieś techniki ćwiczące pamięć?
RE: Jak poprawić pamięć - piter - 09-03-2016
Jest wiele sposobów:
odpowiednia dieta
duża dawka aktywności fizycznej
czy też suplementy ( szczególnie te zawierające lecytynę i żeń szeń)
Zerknij sobie jeszcze na ten artykuł: http://www.postawnaswoim.pl/kariera/jak-lepiej-zapamietywac-i-usprawnic-pamiec/ - jest tam dobrze opisane jak lepiej zapamiętywać oraz jak usprawniać pamięć.
RE: Jak poprawić pamięć - ychna - 09-03-2016
Nalezy rowniez wykluczyc zmiany chorobowe.
RE: Jak poprawić pamięć - krab - 23-12-2016
Chyba najlepszą metodą jest ćwiczenie pamięci. Są różne gry. Książki też są dobrym rozwiązaniem dla osób które chcą ćwiczyć pamięć.
RE: Jak poprawić pamięć - SabaYon - 23-12-2016
Gry. Dlatego ja na starość kupilem sobie PS4.
RE: Jak poprawić pamięć - ychna - 23-12-2016
Ja juz jestem zwolenniczka.. zapominania, czasami to calkiem dobrze robi ))
Matki Natury nie trzeba poprawiac, juz ona dobrze wie co robi..
RE: Jak poprawić pamięć - Wiolka - 02-03-2017
ćwicz umysł - krzyżówki, sudoku
czytaj książki
zapamiętuj słówka obcojęzyczne, a nawet uczyć się jednego słowa dziennie po polsku - poznawaj
nie wraacaj do domu ciągle tą samą drogą
RE: Jak poprawić pamięć - ychna - 02-03-2017
(02-03-2017, 17:17)Wiolka napisał(a): nie wraacaj do domu ciągle tą samą drogąJa nawet ta sama droga i boje sie, ze zabladze! Niedlugo zaczne sobie robic znaki maka, albo jakims grochem !
RE: Jak poprawić pamięć - 2diego2 - 02-03-2017
GINKO
RE: Jak poprawić pamięć - ghena - 21-03-2017
Magnez, Revitanerw, Gal Omega Formuła IQ, Eyeq - suplementy z kwasami omega, EPA, DHA. Plus zajęcia wspomagające koncentrację, wyłącznie tv, unikanie gier na komputerze, telefonie.