.

Zdrowiej zyc!

Zdrowiej zyc.

Polecam zastanowić sie nad dwoma czynnikami:

1. Nad odpowiednia ilością snu. Niestety ale wiele osób nie dosypia i to odbija sie na naszym organizmie ponieważ nasz organizm nie jest w stanie się odpowiednio zregenerować w czasie trwania nocy.

2.Nad odpowiednią dietą. W dzisiejszych czasach mamy do czynienia z wielka ilością niezdrowych pólproduktów, które mogą negatywnie wpływac na nasz organizm. Sama od jakiegoś czasu staram się unikać słodyczy, napojów słodzonych. Jeść więcej warzyw i owoców. No i gotować samodzielnie.
3. Nad odpowiednią ilością aktywności fizycznej:
https://rodzinazdrowia.pl/siedzacy-tryb-zycia-a-cwiczenia

Polecasz dosypianie w dzien, czy jak mam rozumiec pkt. 1 ?

Zdrowiej zyc.

Zdrowiej zyc.

Zdrowiej zyc.

Cholera, nie wiedziałem, że zjadam tyle czekolady...
- Jak to człowiekowi wszystko liczą!

Gdzie, kto i co?

Czytałem na poprzedniej stronie, że zjadłem 6,3 kg czekolady...
Ja tak po ździebku, po ździebku, nawet nie pomyślałem, że tyle wyjdzie.

Zdrowiej zyc.

super, dzięki!

Koniecznie! - Żeby nie zwariować od nadmiaru zdrowia!
Mina, mam nadzieję, że nie podsadzasz nas na jakąś minę. Jesteś pewna, że to dobrzy psychiatrzy? Korzystałaś z ich pomocy? Napisz, czy pomogli...?

Zdrowiej zyc.

Wizyta domowa psychologa 400 zł! - No chyba złotym rydwanem jedzie darmozjad!

Zdrowiej zyc.

Zdrowiej zyc.

Zdrowiej zyc.

Zdrowiej zyc.

Diety są dobre jednak nie zapominajcie,że jeśli chcecie żyć zdrowo oraz schudnąc to nie możecie zapomnieć o odpowiedniej ilości aktywności fizycznej. Bo to własnie aktywność fizyczna jest w stanie sprawić, że pozbędziecie się zbędnych kilogramów
Tak wiec polecam biegac albo przynajmniej codziennie odbyć dłuższy spacerek.

Zdrowe odchudzanie nie polega na szybkim chudnięciu ale na chudnięciu zgodnie z własnymi możliwościami oraz nie więcej niż kilogram tygodniowo
http://czytelnia.cefarm24.pl/dieta/zdrowe-odchudzanie