+- Nasze-Niemcy.pl (https://nasze-niemcy.pl)
+-- Dział: Kobieta i dziecko (https://nasze-niemcy.pl/Dzial-kobieta-i-dziecko_8)
+--- Dział: Między nami kobietami (https://nasze-niemcy.pl/Dzial-miedzy-nami-kobietami_1246)
+--- Wątek: Joga dla kobiet w zaawansowanej ciąży (WIDEO) (/Watek-joga-dla-kobiet-w-zaawansowanej-ciazy-wideo_577)
Joga dla kobiet w zaawansowanej ciąży (WIDEO) - fabek - 12-09-2013
Joga dla kobiet w zaawansowanej ciąży (WIDEO)
[youtube]http://www.youtube.com/watch?v=HrO1dRBX7m4[/youtube]
Regularne ćwiczenia w ciąży dobrze wpływają na zdrowie mamy i dziecka. Jeżeli nie ma żadnych przeciwskazań, można wykonywać lekkie treningi praktycznie aż do ostatniego tygodnia przed porodem. W zaawansowanej ciąży warto postawić na jogę – fajnie odpręża ciało i relaksuje. Pozwala także trenować oddech, który przyda się podczas rodzenia. Dziś mam dla was 10-minutowy zestaw relaksacyjnych ćwiczeń. Pamiętajcie jednak, że jeżeli przed ciążą nie byłyście aktywne fizycznie, to na początku najlepiej skonsultować się z lekarzem. Doradzi wam, na jaki wysiłek możecie sobie pozwolić w poszczególnych etapach ciąży.
źródło: sexymamy.pl
RE: Joga dla kobiet w zaawansowanej ciąży (WIDEO) - LUKORN - 07-12-2017
Także chciałam zacząć ćwiczenia, może mi ktoś jednak powiedzieć, gdzie mogę kupić matę? Na hegenshop.de są całkiem fajne ale może ktoś z was może mi doradzić?