Sen jest bardzo ważny dla organizmu Pomaga go regenerować Tak więc trzeba się wysypiać przynajmniej te 8 godzin dziennie. Sama kiedyś również miałam z tym problemy. Z rana oczywiście wstawałam totalnie wyczerpana.... Co pomogło
kupno lepszych grubszych rolet
zrezygnowanie z czytania telefonu czy czytnika na rzecz książki
no i ziołowe środki Nie żadne leki nasenne ale po prostu lawenda, melisa i kozłek lekarski
https://www.cefarm24.pl/nasenne.html