+- Nasze-Niemcy.pl (https://nasze-niemcy.pl)
+-- Dział: Największe dyskusje (https://nasze-niemcy.pl/Dzial-najwieksze-dyskusje_9)
+--- Dział: Luźne rozmowy (https://nasze-niemcy.pl/Dzial-luzne-rozmowy_1249)
+--- Wątek: Przejście na dietę bezglutenową (/Watek-przejscie-na-diete-bezglutenowa_3060)
Przejście na dietę bezglutenową - sterek - 04-11-2024
Cześć, zastanawiam się nad przejściem na dietę bezglutenową, ale nie wiem od czego zacząć. Miałem jakieś problemy z brzuchem i lekarz zasugerował, że może to być związane z glutenem. Czy jest ktoś, kto przeszedł przez to i mógłby podzielić się swoimi doświadczeniami? Jakie produkty trzeba eliminować, a co można jeść? Z góry dzięki za pomoc!
RE: Przejście na dietę bezglutenową - Sirxx - 04-11-2024
Na początku musisz wyeliminować wszystkie produkty zawierające pszenicę, żyto i jęczmień. To znaczy, że będziesz musiał przestawić się na inne ziarna, jak ryż, quinoa czy kukurydza, które są bezglutenowe. W sklepach znajdziesz też wiele bezglutenowych produktów, takich jak makaron czy pieczywo, więc nie będziesz głodny. Na początku może być ciężko, zwłaszcza w restauracjach, ale z czasem nauczysz się, co możesz jeść, a co nie.
Ogólnie to więcej porad znajdziesz na tej stronie https://www.bestoferta.pl/dieta-bezglutenowa-co-to-jest-i-kiedy-warto-sie-nia-zainteresowac/