Jesteś nowy na naszym forum?

Zapoznaj się z innymi i dowiedz gdzie i jak możesz zamieścić ogłoszenia.

Czytaj więcej

Nowy serwis z ogłoszeniami

Zapraszamy na nasz nowy serwis z ogłoszeniami. Znajdziecie tam sporo interesujących ogłoszeń. Czytaj więcej

Potrzebujesz pomocy?

Jeśli masz jakiś problem i potrzebujesz pomocy napisz a na pewno pomożemy.

Czytaj więcej

Nabór na Moderatora i Redaktora

Poszukujemy Moderatorów i Redaktorów na nasze forum. Chciałbyś dołączyć?

Czytaj więcej
Ocena wątku:
  • 0 głosów - średnia: 0
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
Rower &..
Post: #21
kupilas sobie to cudo
16-10-2016, 17:47
Cytuj

Post: #22
Ychna ,potrzebuje nowy rower, taki ktory by dobrze jezdzil , nie psul sie tak czesto i mial dobra przerzutke biegow,
masz jakis pomysl? no i zebym nie musiala wszystkiego sprzedac zeby sobie rowerek kupic,maz tez potrzebuje wiec dwa w cenie jednego

Huh Huh Huh Big Grin Big Grin Big Grin Big Grin Big Grin
16-10-2016, 18:42
Cytuj

Post: #23
Jezeli chcecie dwa w cenie jednego, to zajrzyjcie na Fahrrad Auktionen w Waszej lub pobliskiej miejscowosci.
Tak to sie mniej wiecej odbywa (video).
 Ja tez ogladalam sie za nowym, ale stwierdzam, ze to jednak bez sensu bo ja nie dam rady kazdorazowo wnosic go do Fahrradkeller wiec stoi na dworze i nie powinnien kusic zlodzieja. 
Mozesz jeszcze zajrzec na jakies Auktionen.


Tyle jesteś wart, ile możesz dać !
17-10-2016, 08:18
Cytuj

Post: #24
dzieki, fajny pomysl,ja mam tez ten problem,ze zostawiam rower przy dworcu i musze miec dobry zamek,zeby mi nikt nie ukradl
17-10-2016, 10:04
Cytuj

Post: #25
patrzylam na te aukcje, ale tam gdzie moglabym pojsc nie maja zadnych interesujacych rowerow,
17-10-2016, 16:36
Cytuj

Post: #26
Musisz kupic taki:



17-10-2016, 16:55
Cytuj

Post: #27
(17-10-2016, 16:36)Diego11 napisał(a): patrzylam na te aukcje, ale tam gdzie moglabym pojsc nie maja zadnych interesujacych rowerow,
To moze zapytaj w sklepach rowerowych bo niektore oferuja tez rowery uzywane, przez nich wczesniej naprawiane, kto pyta, nie bladzi. Albo moze ebay.
Tyle jesteś wart, ile możesz dać !
17-10-2016, 18:04
Cytuj

Post: #28
ebay to dobry pomysl, dlaczego ja nie wpadlam na to,pewnie mam leb pelen roznych innych spraw np. rozwiazywanie zadan zniemieckiego u raczka

joasiuniu??????????????
17-10-2016, 19:04
Cytuj

Post: #29
Dobrze, ze nie wpadlas, bo nie moglabym Ci doradzic..  Smile
Tyle jesteś wart, ile możesz dać !
17-10-2016, 21:45
Cytuj

Post: #30
Snow bike: jak jeździć rowerem po śniegu?

Twój rower nie musi gnić w piwnicy od jesieni do wiosny. Wystarczy, że odpowiednio przygotujesz i jego, i siebie, a z jazdy na dwóch kółkach po śniegu będziesz mieć tyle samo frajdy, co w cieplejszych porach roku. Sprawdź, jak jeździć na rowerze zimą.
MICHAŁ GOŁĘBIEWICZ 2011-01-03
[Obrazek: rower-zima-a97173ec9898f20accc0d399a5d889d7.jpg]fot. Jacek Heliasz
1. Ubranie na rower 


Zimą odpowiedni strój jest warunkiem komfortu i przyjemności z jazdy. Wbrew pozorom wcale nie trzeba ubierać się grubo – pedałując, zwłaszcza pod górę, produkujesz tyle ciepła, że musisz jedynie zadbać o to, by nie uciekało.
Dlatego dopóki jesteś w ruchu, wystarczą dwie warstwy – gruba, zimowa bielizna antypotna (np. Falke Mika, 399 zł, vento.pl) i oddychająca kurtka z softshellu (np. Endura Stealth, 759 zł, www.endura.pl).
Gdy jednak zatrzymasz się lub czeka Cię dłuższy zjazd, szybko zrobi Ci się zimno. Wtedy przyda się dodatkowa warstwa (np. bluza Scott Jersey Winter, 330 zł, scott.pl), którą najlepiej wozić w zapasie. Jeżeli założysz ją od razu, raczej za bardzo się spocisz.

2. Buty na rower

Pod nowoczesne zimowe spodnie rowerowe nie musisz zakładać kalesonów. I bez nich będą wystarczająco chronić Twoje kolana i nogi (np. Scott RC Pro, 460 zł, scott.pl).
W zwykłych butach SPD zamarzną Ci stopy, więc albo wybierz specjalny model zimowy (np. Shimano SH-MW 80, 699 zł, shimano- polska.com), albo przynajmniej zakładaj na buty ochraniacze (np. Endura MT 500, 125 zł, www.endura.pl). Jeżeli niepewnie czujesz się w pedałach wpinanych, na zimę zamień je lepiej na zwykłe platformówki.
3. Oświetlenie i hamulce
Zimą jest ciemno i buro, więc ze względu na bezpieczeństwo musisz zadbać o oświetlenie. Lampka na kierownicę i pod siodełko oraz odblaski to zestaw obowiązkowy (np. Trek Ion 6 – 99 zł, Trek Ember – 29 zł, ssc.pl ).
Hamulce: jeśli Twój rower ma tarczówki, nie odczujesz raczej gorszego funkcjonowania, ale szczękowe na mokrej obręczy będą pracować gorzej. Może na nich osiadać lód, wtedy będą „łapać” z opóźnieniem, gdy się roztopi. Pamiętaj, że zimą szybciej ścierają się klocki hamulcowe.
4. Czapka i kask rowerowy 

Głowa, szyja i ręce to części ciała bardzo narażone na szybkie przemarznięcie. Dlatego zimą niezbędna jest czapka pod kask (np. Craft Skullhat, 89 zł, sportteam.com.pl) oraz chusta, która osłoni szyję i twarz (np. Original Buff, 59 zł, malavi.pl).
Zwykłe długie rękawiczki to za mało na mróz; najlepsze będą specjalne zimowe, które są ocieplone, a jednocześnie pozwalają pewnie trzymać kierownicę (np. Craft Siberian Bike Glove, 159 zł, sportteam.com.pl). Okulary będą parować, ale przydadzą się podczas opadów śniegu i mocnego wiatru.
5. Technika jazdy
Nasz rowerzysta pokazuje sposób, w jaki nie należy startować. Ruszając, nie stawaj na pedały, bo tylne koło zaczyna buksować w śniegu i łatwo stracić równowagę.
To samo dotyczy jazdy: staraj się pedałować z wysoką kadencją. Jeśli chcesz poprawić stabilność, możesz obniżyć siodełko, a tym samym środek ciężkości, oraz wyprostować sylwetkę, podnosząc mostek i kierownicę.
Zimą nie rozpędzaj się zbytnio, staraj się oszczędnie i delikatnie korzystać z hamulców (zwłaszcza z przedniego). Jeśli rower zacznie się ślizgać, nie rób gwałtownych ruchów, nie skręcaj. Gdy czujesz, że zaczynasz tracić równowagę, najlepiej spróbuj podeprzeć się nogą.
6. Napęd
Nie ma się co oszukiwać – Twój łańcuch i przerzutki nie przepadają za zimą. Szczególnie nie lubią soli i piasku, którymi sypie się drogi. Dlatego zimą musisz szczególnie dbać o napęd. Czyść go najlepiej od razu po wycieczce.
Najpierw usuń szczoteczką błoto i piach, potem wytrzyj do sucha, a na koniec wyczyść benzyną ekstrakcyjną lub specjalnym odrdzewiaczem. Potem smaruj oliwką przeznaczoną do mokrych warunków (np. zielonym smarem Finnish Line).
Rób to przed każdym wyjazdem, bo śnieg i błoto błyskawicznie wypłukują smar.
7. Opony i błotniki
Opony z kolcami nie są niezbędne do jazdy w śniegu. Dobrze sprawdzą się na nim zwykłe, szerokie opony z agresywnym bieżnikiem (np. Bontrager XR 2, 89 zł, ssc. pl).
Opony z kolcami potrzebne są jedynie na lodzie, a już na asfalcie mogą utrudniać jazdę, bo będą się ślizgać. Żeby poprawić przyczepność, nie pompuj opon na kamień.
Zimą, gdy na drogach pełno jest śnieżnej brei, docenisz błotniki. Można kupić takie, które zakłada się i zdejmuje w kilka chwil (np. SKS Shockboard, X-tra-dry, 100 zł, bike-on.pl).
Śnieżny czołg - System Ktrak
Dzięki temu zestawowi możesz w kilka minut przekształcić swój rower w śnieżnego potwora, który będzie wgryzał się w śnieg jak prawdziwy ratrak. Zamiast przedniego koła w widelec wkładasz płozę, a tylne koło zamieniasz na napęd kołowo-gąsienicowy.
Zestaw waży 2-3 kg i współpracuje z hamulcami tarczowymi, można zamontować go zamiast kół w rozmiarze 26 cali. System pasuje zarówno do fulla, jak i hardtaila, ale w ekstremalnych zjazdach lepiej sprawdzają się rowery z pełnym zawieszeniem. Cena: 1952 zł, www.ktrak.pl
Tyle jesteś wart, ile możesz dać !
28-02-2018, 23:32
Cytuj

Post: #31
Czy ktoś tutaj jest może po kontuzji kolana?Jak sobie radzicie przy uprawianiu sportu, na przyklad przy jeździe rowerem?
29-08-2018, 13:20
Cytuj

Post: #32
Wtedy kolano napier***a. Proste
29-08-2018, 13:24
Cytuj

Post: #33
Pod pojeciem kontuzji kryje sie bardzo wiele, osobami kompetentnymi do udzielenia odpowiedzi jest Twoj lekarz i Ty sama, nikt inny niczego madrego nie doradzi, w niektorych przypadkach ruch, czyli jazda na rowerze jest bardzo wskazana, ale ostatecznie po konsultacji lekarskiej, musisz sama przetestowac swoje mozliwosci i zobaczyc jak kolano reaguje. 
Tyle jesteś wart, ile możesz dać !
29-08-2018, 13:53
Cytuj

Post: #34
To co na pewno nie jest wskazane to przeciążanie się. Kolana są delikatne, jeśli raz zniszczysz staw to potem praktycznie niemożliwe bedzie ponowne nareperowanie go. Dlatego też podczas uprawiania sportu powinno się pilnować. Polecam
rozgrzewkę
delikatne treningi dopasowane do możliwości
opaskę kompresyjną, która będzie chroniła kolano https://www.os1st.pl/

NO i warto jest zawsze wybrać się do lekarza ortopedy albo fizjoterapeuty, ktorzy polecą Ci jakies dodatkowe cwiczenia. Albo zabiegi.
29-08-2018, 14:56
Cytuj

Post: #35
(29-08-2018, 13:20)arnika napisał(a): Czy ktoś tutaj jest może po kontuzji kolana?Jak sobie radzicie przy uprawianiu sportu, na przyklad przy jeździe rowerem?

Jestem po wypadku rowerowym, najwiecej ucierpialo wlasnie kolano, do tego dolaczyly inne zmiany chorobowe wiec o poprzednim sporcie (bieganie, rolki) nie ma juz mowy, na operacje nie zgodzilam sie, ale rower jest ok, tylko ze juz bez szalenstw i ponad 20 km tras, tylko spokojna jazda, a i to nie zawsze, wlasciwie to chyba o to pytalas..
Tyle jesteś wart, ile możesz dać !
29-08-2018, 16:32
Cytuj

Post: #36
Jestem po kontuzji i po operacji.
Robie wszystko co robilem przed kontuzja.
Sport rowniez( najbardziej lubie szachy)
Kontuzja nie jest rowna kontuzji.
Jezeli Cie dopadla, trzymaj sie zalecen lekarza
...jesli potrafisz smiac sie z siebie,bedziesz mial ubaw na cale zycie... Big Grin
29-08-2018, 17:19
Cytuj



Skocz do:


Użytkownicy przeglądający ten wątek: 1 gości